FAÇA VÍNCULOS

Maior interação social diminui as taxas de mortalidade, incapacitação e depressão. Estabelecer vínculos e possuir uma rede de apoio está associado à menor risco de demência. Existem várias formas de convívio social, como fazer trabalho voluntário, frequentar clubes, reunir-se com a família, participar de grupos de leitura ou grupo de estudo. Algumas atividades podem ser realizadas de forma individual ou em grupo como caminhar, fazer trabalhos manuais, cantar. Quando feitas em grupo, os benefícios são potencializados.