FAÇA ATIVIDADE FÍSICA

O exercício aeróbico interfere positivamente no desempenho físico e cognitivo. Ele proporciona melhor circulação e nutrição ao cérebro, diminui fator de risco cardiovascular e frequência de demência. É importante lembrar que você pode encontrar uma atividade física que melhor se adapte a sua preferência e que lhe trará prazer.