DESENVOLVA
RESILIÊNCIA

Resiliência é o processo de adaptação às adversidades ou situações de estresse. Ser resiliente não impede que situações difíceis ocorram, mas possibilita enfrentá-las melhor. Ter, manter e valorizar relações de confiança e afeto com pessoas dentro e fora da família são essenciais para a resiliência. Fazer planos realistas e executá-los gradativamente, ter uma visão positiva de suas habilidades e qualidades, ter habilidades de comunicação e solução de problemas, de manejar sentimentos e impulsos intensos, são também fatores que podem contribuir para sua resiliência. Lembre-se! Há estratégias para desenvolver sua resiliência: